par Peter Francis Cunneen, MATCM

Pratiquez la prévention : La période d’automne est meilleur moment pour renforcer nos défenses, affiner notre immunité et se préparer pour la saison froide et grippale à venir.

Consultez : 
Immunité I - principes holistiques

Renforcer l'immunité : C'est une bonne idée de travailler sur le renforcement de votre immunité si vous attrapez facilement le rhume ou la grippe ou si ces troubles ont tendance à aller en profondeur ou à persister, ou si vous vous sentez épuisé-e ou stressé-e ces derniers temps, ces situations pouvant avoir un effet indésirable sur votre réponse immunitaire.

Consultez : 
Immunité II – Mode de Vie
Immunité IV - Automassage
Immunité V -  Nutrition
Immunité VI – microbiote intestinal
Qigong pour les Poumons I
Méditation du Bouclier

Soutenir la réponse immédiate : Si vous avez l'impression qu’une attaque pathogène est en cours - une légère fièvre ou un frisson, une gorge douloureuse ou irritée, une fatigue inhabituelle, un essoufflement ou d'autres symptômes similaires, il peut être bon de prendre des mesures appropriées pour rallier votre réponse défensive.

Consultez :
Immunité III - Gérer une infection
Immunité IV - Automassage
Qigong pour les poumons II et III

Gérer une infection : Si, malgré vos efforts, vous tombez malade avec quelque chose qui pourrait être Covid, il existe des méthodes naturelles pouvant aider à raccourcir la durée de la maladie et à réduire la probabilité de développer des symptômes graves.

Consultez :
Covid 19 et médecine chinoise
Immunité IV - automassage
Qigong pour les poumons II et III

Récupération complète : Si vous avez déjà eu Covid et que vous êtes maintenant débarrassé-e du virus, vous avez peut-être subi des dommages à divers tissus corporels qui peuvent entraver votre fonctionnement s'ils ne sont pas adéquatement remédiés.

Consultez :
Covid 19 et médecine chinoise

Santé et longue vie : Et, si vous allez bien et que vous cherchez à maintenir votre bonne santé, nous vous recommandons de pratiquer un Qigong fondamental d’autorégulation comme les Huit Trésors.

Consultez :
Qigong des Huit Trésors