Dao-In, Yoga Taoïste

Dao-In, yoga taoïste

Le Dao-In, un ancien système d'exercice à la source de toutes les pratiques de Qigong, se pratique assis ou couché et comprend des mouvements d'étirement et de torsion ressemblant un peu au Hatha Yoga, de l'automassage, et de la méditation. Cette forme versatile s'adapte aux personnes de tout âge et de toute condition de santé et se pratique durant de courtes pauses ou des périodes plus longues d'attention soutenue. Le Dao-In est donc une pratique personnelle utile tout au long d'une vie et permettant de prendre soin des muscles et des articulations, et de reguler les fonctions mentales et émotionnelles. Le potentiel du Dao-In comme pratique de développement de soi est vaste. Ce système d'exercice contrebalance très bien le travail intellectuel et constitue un excellent complément à toute pratique de méditation assise.

Contrairement au yoga traditionnel de l’Inde, les poses du Dao-In ne sont pas tenues, et le focus est sur la circulation du Qi et la fluidité de l’esprit et du corps. Faites l’expérience du Dao-In comme de la poésie coulante exprimant les mouvements naturels avec des noms comme “le Papillon ouvre ses ailes,” “le Bamboo plie sous le vent” and “Soulever la Montagne” - tous ces mouvements étant conçus pour se connecter profondément à la vitalité universelle de la nature.