La Dance du Dragon, l’exercice montré dans cette video, renforce le métabolisme et stimule l'immunité. Cette pratique, aussi utilisée dans le cadre de programmes de perte de poids, est recommandée comme exercice modéré de soutien immunitaire en cas de maladie, un moment important où il faut éviter tout exercice qui épuiserait vos réserves nécessaires pour combattre les agents pathogènes.
Nous présentons les versions debout et assise.
Qigong de la Grue pour retrouver votre Centre et votre Calme
Nos corps ont soif de mouvement ! De plus le mouvement est essentiel pour notre santé et notre système immunitaire. Dans la vidéo ci-dessous, D. Dao vous aide à rester centré(e) et confiant(e) avec une leçon très simple de Qigong. Idéal pour toute la famille et pour une pratique familiale à la maison.
Le Qigong du Tigre Affamé fortifie les poumons et soutient nos fonctions immunitaires. Les trois versions de cet exercice fortifient et ouvrent les méridiens vos poumons qui descendent à l’intérieur de vos bras et vers vos paumes. Pratiquez une ou deux fois par jour en utilisant la version qui vous semble correspondre à votre capacité actuelle.
Les exercices de Qigong de cette vidéo peuvent être utilisés à titre préventif dans le cadre d'un programme de fortification des poumons et du système immunitaire ou à des fins thérapeutiques, dans le cas d’une infection actuelle ou récente.
Le premier exercice, L’Eau et le Feu se Rencontrent, tonifie l'énergie du thorax afin de dissoudre les glaires et de réduire la toux.
